Sporttherapie - Fitness & Gesundheit - Onkosport
GRUPPENKURSE
Regelmäßig biete ich für Menschen, die mehr Bewegung in ihr Leben bringen möchten, Fitness- und zertifizierte Präventionskurse an. Auf diesem Weg gelingt es, auch im Alltag fitter und schmerzfreier zu werden. Die Kurse sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
PRÄVENTIONSKURSE (nach §20 SGB V zuschussfähig durch Krankenkassen)
♥ Rückenschule // Kurs ID: KU-BE-HP3RDA
In dem zehnmaligen Präventionskurs „Neue Rückenschule – neue aktive Wege“ geht es nicht nur um die Mobilisation und Kräftigung der Wirbelsäule. Wir thematisieren in den Einheiten auch den Umgang mit Rückenschmerzen sowie rückengerechtes Verhalten im Alltag. Neben klassischen gymnastischen Rückenübungen lernen wir verschiedene Methoden zur Entspannung kennen und erfahren so, wie wir den Rücken dauerhaft belastbar machen. Der Kurs ist zertifiziert und wird bei 80%iger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Auch die Teilnahme an einzelnen Stunden ist möglich.
KURS 1, RÜCKENSCHULE KLASSISCH (mehr Kräftigung): Montags, 21.09., 28.09., 05.10., 12.10., 19.10., 26.10., 9.11., 16.11. 23.11., 30.11; jeweils 19.30 bis 20.30 Uhr in der Schulsporthalle, Friedrich-Wilhelm-Dükerstr.8 in Laufach
KURS 2, RÜCKENSCHULE SOFT (mehr Mobilisation): Donnerstags, 01.10., 08.10., 15.10., 22.10., 29.10., 13.11. (ausnahmsweise freitags), 20.11., 27.11. 03.12., 10.12.; jeweils 9 bis 10 Uhr im Gymnastikraum der DJK Hain, Seebachtal 1 in Laufach-Hain
SPEZIALANGEBOT
♥ Onkosport Online: Funktionelles Training sowie Entspannung & Mobilisation
Ein Bewegungsprogramm live via Zoom speziell für Krebsbetroffene. Die Teilnahme ist an einem oder an beiden Kursen möglich. Für nähere Infos melde Dich gerne bei mir, ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Montags, 17.30 – 18.30 Uhr: Funktionelles Training
Mittwochs, 08.30 – 09.30 Uhr: Entspannung und Mobilisation
Einzelbuchung Rückenschule: 14 EUR
kontakt
Fit mit Mary - Maria Fries
- Im Erbig 6, 63846 Laufach
- Email: maria@fitmitmary.de